روابط إعلانية:

100 push-ups pro

100 push-ups pro

انخفاض في الثقة ؟؟ وأقل من 10 دفع عمليات في صف واحد ؟؟؟ لا تقلق، فقط عن طريق تتبع هذا البرنامج واحد الكل في وسوف تكون في نهاية المطاف قادرة على خروج المغلوب 100 دفع عمليات على التوالي! هل تريد تحديا متعة والحصول على صدره أفضل تطورا والكتفين؟ ثم المنبثقة دفع 100 في البرنامج 6 أسابيع بالنسبة لك! على & nbsp؛ لم يجعل إلى 100 فقط حتى الآن وتحتاج اسبوعا اضافيا أو 2؟ لا توجد مشكلة، على أساس الاختبارات استنفاد الدورية، فإن التطبيق قياس تقدم لك والأسابيع إعادة جدولة مسبقة إذا لزم الأمر تلقائيا! على & nbsp؛ انها مثل وجود الخاصة مدرب اللياقة البدنية الشخصية لتساعدك في الوصول إلى هدفك. التطبيق يرشدك من خلال كل من جوانب هذا البرنامج من البداية وحتى النهاية. - الجداول تلقائيا التمرين - الحصول على إخطار في الأيام تجريب لذلك سوف لا ننسى تجريب. - يقيس التقدم المحرز الخاص بك والتدريبات إعادة جداول السابقة كلما كان ذلك ضروريا لمواصلة إحراز...

اقرأ المزيد

101 Gym guide Ideas

101 Gym guide Ideas

هذا دليل على معدات رفع الاثقال سوف تساعدك على التعرف على المعدات في قسم الأوزان الحرة، ومعرفة كيفية استخدامها بشكل صحيح لهم، ويعطي بعض الاقتراحات العملية التي يمكن القيام به مع كل قطعة من المعدات. صالة الألعاب الرياضية يمكن أن تكون مكانا رهيبا بالنسبة للكثيرين، لكن يبدو أن القسم الأوزان الحرة لاستدعاء نوع معين من الخوف للمبتدئين. إذا كنت قد يحدق بفضول في غرفة رفع الأثقال من بعيد في قسم القلب، والآن هو الوقت المناسب لاتخاذ قفزة! وفيما يلي دليل على الأكثر شيوعا معدات الوزن المجانية وجدت في صالات رياضية،...

اقرأ المزيد

101 Ideal for Exercises

101 Ideal for Exercises

101 تمارين مثالية للرجال بناء العضلات، وحرق الدهون، وتحويل جسمك. الأمور مثالية يمكنك القيام به لجسمك وراء النظام الغذائي وممارسة الرياضة. إذا كنت تريد هيئة مذهلة، تحتاج إلى تجريب مدهش. سهل هكذا. التمرين قد يكون من الصعب...

اقرأ المزيد

101 Jumping Jacks Ideas

101 Jumping Jacks Ideas

خذ ثلاثة يهرول إلى الأمام عد 1، 2، 3 والقفز على القدمين معا في 4 و الانتهاء من الاحماء مع قفزات خمسة إلى الأمام، خمسة إلى الجانب الأيمن، والرافعات القفز معرفة المزيد عن التدريبات، وممارسة أفكار لحين I لا أريد أن أترك...

اقرأ المزيد
روابط إعلانية:

15 Minutes Better Back

15 Minutes Better Back

15 دقيقة هو كل ما تحتاجه! حاول هذا دليل ذائع لأفضل عودة من سلسلة تجريب من قبل دورلينغ كيندرسلي اليوم. مع إرشادات الخبراء والصور بارد، المدرب الخاص لتحسين المرونة وتقليل نقاط الألم. احصل على 15 دقيقة مدرب اللياقة الآن على هاتفك...

اقرأ المزيد

15 Minutes Dance Workout

15 Minutes Dance Workout

15 دقيقة هو كل ما تحتاجه! هذه محاولة تجريب الرقص الأكثر مبيعا من سلسلة كتبها دورلينغ كيندرسلي اليوم. مع التوجيه وبارد صور الخبراء، المدرب الخاص لمعرفة والتمتع تجريب الرقص الخاصة بك في أي وقت وفي أي مكان. احصل على 15 دقيقة مدرب اللياقة الآن على هاتفك...

اقرأ المزيد

15 Minutes Everyday Pilates

15 Minutes Everyday Pilates

15 دقيقة هو كل ما تحتاجه! حاول هذا ذائع اليومية بيلاتيس تجريب من سلسلة كتبها دورلينغ كيندرسلي اليوم. مع التوجيه وبارد صور الخبراء، المدرب الخاص لمعرفة والتمتع تجريب بيلاتيس الخاصة بك على الحركة والتنقل. احصل على 15 دقيقة مدرب اللياقة الآن على هاتفك...

اقرأ المزيد

15 Minutes Total Body Workout

15 Minutes Total Body Workout

15 دقيقة هو كل ما تحتاجه! هذه محاولة تجريب اليوجا الأكثر مبيعا من سلسلة كتبها دورلينغ كيندرسلي اليوم. مع التوجيه وبارد صور الخبراء، المدرب الخاص للحفاظ على المرونة والتوازن في حياتك اليوغا الروتينية. احصل على 15 دقيقة مدرب اللياقة الآن على هاتفك...

اقرأ المزيد
روابط إعلانية:

30 Day Ab Challenge FREE

30 Day Ab Challenge FREE

30 يوم التحدي هو أب تجريب خطة بسيطة لمدة 30 يوما. كنت تفعل عددا من التدريبات من أساسها كل يوم. شدة التمارين ببطء وزيادة بنهاية هذه الخطة من أساسها تجريب لمدة 30 يوما، سيكون لديك بالتأكيد أفضل القيمة المطلقة. هذا الروتين هو مناسبة لكلا من الرجال والنساء. * تثبيت التطبيق واتبع تجريب الروتينية اليومية. * تعليمات الفيديو لجميع التدريبات مع دليل خطوة بخطوة. * مشاركة تقدمك مع الأصدقاء في الفيسبوك، تويتر، ال WhatsApp، البريد الإلكتروني وأكثر من...

اقرأ المزيد

30 day fitness challenge - Workout at home

30 day fitness challenge - Workout at home

30 يوما التحدي اللياقة البدنية - هو تطبيق لياقة بدنية ممتازة، مع المساعدة التي يمكنك تحسين الشكل البدني الخاص بك وإزالة الوزن الزائد بسرعة و إفيسيسنتلي. تم تطوير هذه الخطة اللياقة البدنية من قبل مدرب اللياقة البدنية المهنية على أساس التوصيات العلمية؛ وسوف تساعدك على تحسين الشكل المادي والصحة.مميزات العبه:تسجيل تلقائي للتقدمتذكير التدريبزيادة كثافة التدريبإرشادات...

اقرأ المزيد
البحث عن طريق الجهاز
جهازي